{"id":2710,"date":"2024-11-13T20:25:29","date_gmt":"2024-11-13T19:25:29","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sveichenberg.at\/wordpress\/?p=2710"},"modified":"2024-11-23T21:18:53","modified_gmt":"2024-11-23T20:18:53","slug":"bericht-zum-lauftraining-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sveichenberg.at\/wordpress\/2024\/11\/13\/bericht-zum-lauftraining-2024\/","title":{"rendered":"Bericht zum Lauftraining 2024"},"content":{"rendered":"<p>Am 24. Juni ging es los: Wir starteten mit einer bunt gemischten Truppe, jung und junggeblieben, fit und mit dem Wille mehr f\u00fcr die Fitness zu tun.<br \/>\nAuch f\u00fcr mich war es spannend, wie wir die Interessen und Vorstellungen zusammenbringen w\u00fcrden.<\/p>\n<p><div class=\"rl-gallery-container rl-loading\" id=\"rl-gallery-container-1\" data-gallery_id=\"2713\"> <ul class=\"rl-gallery rl-basicslider-gallery \" id=\"rl-gallery-1\" data-gallery_no=\"1\"> <li class=\"rl-gallery-item\"><a href=\"https:\/\/www.sveichenberg.at\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/3-300x225.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sveichenberg.at\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/3-210x140.jpg\" width=\"210\" height=\"140\" alt=\"\"\/><\/a><\/li><li class=\"rl-gallery-item\"><a href=\"https:\/\/www.sveichenberg.at\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/1-300x225.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sveichenberg.at\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/1-210x140.jpg\" width=\"210\" height=\"140\" alt=\"\"\/><\/a><\/li><li class=\"rl-gallery-item\"><a href=\"https:\/\/www.sveichenberg.at\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/2-225x300.jpg\" title=\"\" data-rl_title=\"\" class=\"rl-gallery-link\" data-rl_caption=\"\" data-rel=\"lightbox-gallery-1\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sveichenberg.at\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/2-210x140.jpg\" width=\"210\" height=\"140\" alt=\"\"\/><\/a><\/li> <\/ul> <\/div><br \/>\n<!--more-->Fortan trafen wir uns immer montags um 18.30 am Sportheim und liefen zun\u00e4chst eine Runde das Ried hinaus. Danach ging es zur Kr\u00e4ftigung und Mobilisierung an koordinative \u00dcbungen und verschiedene Abwandlungen von Zirkeltraining. Und zum Schluss nat\u00fcrlich Cool-down mit abwechslungsreichen Dehnungs\u00fcbungen.<br \/>\nBesonders freut mich, dass wir jede Woche mindestens zu zweit waren, meist eher mehrere, und so ein Training immer zustande kam \u2013 auch wenn ich mal nicht da sein konnte oder sogar sehr kurzfristig ausfiel.<br \/>\nLeider mussten ein paar motivierte Teilnehmer mittlerweile, meist aus gesundheitlichen Gr\u00fcnden, k\u00fcrzertreten \u2013 das ist sehr schade und ich hoffe, dass der ein oder andere \u00fcber kurz oder lang vielleicht einen zweiten Versuch startet, wieder zu uns dazu zu kommen.<\/p>\n<p>Auch deswegen freut mich, dass die meisten aktuellen Mit-Sportler hochmotiviert in ein Wintertraining blicken. Wir haben aber auch noch Pl\u00e4tze frei f\u00fcr Neu-Einsteiger und sicher bietet sich das Programm gut als Erg\u00e4nzung und Vorbereitung zum Skifahren an \ud83d\ude09<br \/>\nAb dem 9.12. treffen wir uns ebenfalls um 18.30 Uhr im Mehrzweckgeb\u00e4ude.<br \/>\nBei halbwegs passender Witterung m\u00f6chte ich auch dort drau\u00dfen starten, bevor wir dann nach drinnen gehen. Bei Eis und Gl\u00e4tte werden wir selbstverst\u00e4ndlich komplett drinnen bleiben.<br \/>\nDann hoffe ich, haben wir auch Zeit f\u00fcr das ein oder andere alternative Programm als reine \u201aZirkel\u2018, bspw. Partner-\u00dcbungen, eine Yoga-gepr\u00e4gte Stunde u.\u00e4.<\/p>\n<p>Ich freu mich drauf, das Jahr so auch mit einem Wintertraining zu Ende gehen zu lassen und bin gespannt, was uns 2025 noch alles einf\u00e4llt!<\/p>\n<p>Viele Gr\u00fc\u00dfe, Lisa<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am 24. 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